Скачать аэробику для похудения бесплатно


Фитнес для похудения видео - уроки дома, бесплатно

Фитнес видео для грамотного похудения Загрузка...

Краткое содержание статьи:

Красивое тело – это не всегда генетическая наследственность, хотя бывает и такое, но, к сожалению, редко. Если вы хотите, чтобы ваша фигура вас радовала, следует регулярно тренироваться. В том случае, если у вас есть средства, то лучше приобрести абонемент фитнес-центра. Хотите, чтобы ваше тело было в идеальной форме, но денег нет, тогда можно заниматься с помощью фитнес видео для похудения. Есть большое количество программ для начинающих спортсменов. Мы рекомендуем подбирать нагрузку, которая соответствует уровню вашей физической подготовки.

Как заниматься по фитнес видео?

Для начала следует обратить внимание на основные правила фитнеса. Прежде всего, первое главное правило — это регулярность. Поэтому вы должны заниматься, хотя бы несколько раз в неделю.

Если у вас цель не просто укрепить мышцы, но и похудеть. Важно подойти к вопросу избавления от лишних килограмм комплексно.

Как заниматься по фитнес видео

Многие женщины не имеют возможность посещать фитнес-центры, так как у них есть маленькие дети, но это не означает, что вопрос спорта для них закрыт. Вы можете также отметить для себя, что многие фитнес программы разделены на несколько уровней. Видео урок фитнеса для похудения – это прекрасная возможность сэкономить деньги в кризисных условиях.

Как выбрать фитнес видео?

На сегодняшний день многие специалисты утверждают, что ежедневное занятие по видео урокам может помочь вашему организму избавиться от лишнего веса. Стоит также отметить, что в Интернете существует огромное количество разных видео уроков.

Как выбрать фитнес видео

Но помните, что красивое тело можно получить только в том случае, если составить график тренировок и питания правильно. Есть несколько правил фитнеса, которые вы должны соблюдать, и тогда вес будет интенсивно снижаться. Например, вы должны заниматься в течении 25 минут ежедневно, для того, чтобы сделать свою фигуру совершенной.

Фитнес видео для грамотного похудения

Фитнес уроки для похудения видео можно найти на спортивных сайтах. Очень важно чтобы упражнения воздействовали сразу на несколько мышечных групп, тогда ваша фигура будет уменьшать в объемах, и со временем вы сможете наслаждаться результатами проделанной работы. Отметим, что желательно включить в программу тренировок как кардио упражнения, которые помогут вам заниматься жиро сжиганием, так и силовые нагрузки, которые будут направлены на наращивание мышечной массы.

Фитнес видео для грамотного похудения

Последним важным пунктом, который поможет создать идеальную фигуру – это питание.  Если ваша цель – это похудение, то рациональное питание должно войти в вашу жизнь, а не быть диетой. Многие люди отмечают, что физические нагрузки являются малоэффективными, если они не дополняются питанием, которое не содержит вредных и жирных продуктов.

Фитнес дома для похудения видео – это оптимальная альтернатива занятиям в зале. Если говорить точнее, то такой способ тренировок отлично дополняется утренними пробежками и различными дыхательными методиками. Вы должны учитывать также и особенности своего организма.

На сегодняшний день есть большое количество программ, которые помогут прокачать отдельную группу мышц. Это тренировки, которые направлены на икроножные мышцы либо пресс.

Область живота часто отмечается как самая проблемная, и поэтому профессиональные тренера рекомендуют уделять ей особое внимание. Первое, что вы должны понять – это то, что ваше тело сможет терять жировую прослойку только в том случае, если вы найдете оптимальный режим тренировок и дополните физические упражнения рациональной диетой. Есть большое количество программ, которые помогают избавиться от жира на животе.

Домашний фитнес для похудения видео

Домашний фитнес для похудения видео очень часто недооценивают и не считают его эффективным. Если вы хотите, чтобы ваше тело находилось в прекрасной и подтянутой форме, то мы рекомендуем вам обратить внимание на несколько факторов, которые нужно учитывать при тренировках дома. Для начала следует уделить внимание настрою. Тренировки начнут приносить вам удовольствие только в том случае, если будете заниматься правильно.

Скачать видео фитнес для похудения можно даже через Интернет. В любом случае, нужно определиться с какой целью вы хотите заниматься. Если ваша основная проблема – это лишний вес и объемы тела, то мы рекомендуем сделать акцент на кардио тренировках.

Фитнес для похудения видео бесплатно можно скачать с любого спортивного сайта. При правильном подходе, уже через пару недель вы увидите результат.

Преимущества Зумба фитнес

Зумба фитнес для похудения видео – это ваш шанс научиться заниматься спортом правильно, без покупки различных абонементов и карт. Кроме того, благодаря видео из Интернета вам не нужно будет, даже куда-то ехать и тратить свое время. Все, что потребуется – это скачать подходящие видео-уроки и начать заниматься у себя дома, на коврике.

Скачав видео, вы сможете заниматься, даже без помощи инструктора самостоятельно, ведь тренер будет прямо перед вами на экране. Но не забывайте, что для максимального результата одних спортивных занятий недостаточно, ведь фитнес –  это не только спорт, это стиль жизни. Это нужно учитывать, перед началом тренировок. Ежедневные нагрузки подобного типа не только помогут вам правильно скорректировать фигуру, но и, прежде всего, у вас появится шанс оздоровиться.

Преимущества Зумба фитнес
  • Вы должны учитывать, что правильное питание имеет не меньшее значение, чем физические упражнения. Прежде всего, мы рекомендуем отказаться от продуктов, которые содержат большое количество сахара, жира, углеводов. То есть конфеты, булочки, и торты смело вычеркиваем из своего повседневного рациона.

Также следует исключить газированную сладкую воду. Переходите на натуральные продукты, употребляйте больше фруктов и соков. Жить в стиле «фитнес» – это прекрасная возможность стать моложе и самое главное избавиться от вредных и пагубных привычек, которые портят вам жизнь и самочувствие. Будьте молодыми, красивыми и здоровыми, ведь вы этого достойны, позаботьтесь о себе, кто как не вы?

Фитнес для похудения видео — видео

Рекомендуем прочитать:

vtrenirovke.ru

Аэробика для похудения дома видео для начинающих — похудение по системе минус 60

Программа мероприятий по снижению веса для полных людей предполагают активные занятия спортом, правильное питание и специальные средства.

Аэробика позволяет сочетать приятное с полезным. Видео с тренировками Юли Синягиной на канале Таймстади можно скачать бесплатно без регистрации. Уроки аэробики для похудения дома дают начинающим основы базовых движений, постепенно упражнения усложняются. Урок 2 учит выполнять повороты и связку движений под музыку, с 3 урока начинается фитнес-аэробика. В процессе тренировок расходуется большое количество калорий, ускоряется обмен веществ.                                                                                

Танцевальная степ-аэробика подойдет полненьким в ногах женщинам. Она помогает укрепить мышцы ног и ягодиц, координирует осанку, сжигает жировые отложения.

Американка Джиллиан Майклс предлагает аэробно-силовые тренировки для начинающих, средней тяжести и интенсивные нагрузки с гантелями. Уделяя себе 15 минут в день, через 30 дней вы гарантированно обретете стройность. Вы можете принять участие в кардиотренировках онлайн с этим тренером.

 

Начните заниматься прямо сейчас

 

Для начинающих похудение дома подойдут следующие комплексы физических занятий:

    • упражнения с фитболом;

    • танцы ( в т.ч. популярная зумба).

Перспективным направлением становится освоение оздоровительных техник дыхания. Диафрагмальное дыхание бодифлекс способствует насыщению тканей кислородом и активизирует процесс сжигания жира. Китайская гимнастика цигун базируется на правильном дыхании, диете и специальных упражнениях для снижения аппетита и эффективного избавления от лишних килограммов.В качестве исключительной меры для уменьшения веса может применяться гипноз. К нему прибегают люди, которым в силу различных причин сложно соблюдать регулярную диету.

Чтобы определить, правильно ли вы питаетесь, какой способ худеть вам подойдет наилучшим образом, установить свой тип полноты и ответить на другие вопросы, можно пройти тест для худеющих на русском языке, скачав его для андроид без регистрации. Также вы можете скачать бесплатно фитнес для похудения (видео или фото в картинках), счетчик калорий на сутки, неделю или месяц.

 

Система похудения минус 60

 

Система минус 60 или мое волшебное похудение, создателем которой является Екатерина Мириманова, не разрабатывалась как научная обоснованная методика сброса веса. В основу легли привычки автора книги, которые способствовали снижению веса. Причем здесь собрано больше личного опыта, что стало прерогативой для тысяч жительниц стран СНГ, а также и для мужчин.Достаточно удобный прием пищи, не отказываясь от сладкого и не усердствуя с литрами воды – вот что такое система минус 60. Приятно, что данную программу можно не только читать в сети, но также и купить полное издание, способное повернуть жизнь человека в лучшую сторону! Также оно доступно как аудиокнига в разных форматах, особенно часто можно встретить в формате fb2. Можно найти эту книгу и на популярных серверах, как одноклассники, в контакте, на различных форумах, а также на официальном сайте.

В ее рецептах легко отыскать заповеди или правила, которым нужно следовать:

  • составьте свою меню на день или неделю;
  • не пропускайте завтраки;
  • упражняйтесь и соблюдайте ежедневный уход за кожей;
  • ешьте сладкое в меру.

Методика заключается в последовательности действий и соблюдении немногих правил, которые предлагает Екатерина. При грудном вскармливании тоже легко сбросить вес, поэтому соблюдать эту диету можно, но осторожно. 

Как ускорить процесс обмена веществ, как питаться по системе можно прочитать кратко в интернете, но лучше подробно рассмотреть все аспекты, предлагаемые в полном издании.

Например, что делать, если на носу пост? В таких случаях можно обратиться к человеку, который прошел данную программу в 2015 или 2016 году и способен ответить, как его придерживаться. Перед применением той или иной методики читайте отзывы.

 

Кушать или заниматься спортом?

 

Как ни странно, звучит данный вопрос, судя по написанному выше, можно ответить однозначно: кушайте в меру, не усердствуйте с большими нагрузками, однако питайтесь когда захотите и обязательно делайте различные упражнения, чтобы эффективно сбросить килограммы и не набрать их заново. 

Найти их несложно в интернете, тем более что существуют онлайн уроки для занятий в домашних условиях.

Не забывайте, что очень важна утренняя зарядка. Без особых усилий любой сможет привести тело и мышцы в тонус. Для девушек, например, будет несложно заниматься без инвентаря. Но добиться похудения рук без гантелей затруднительно.Упражнения для похудения рук с гантелями помогут сделать рельефный трицепс за рекордно короткое время! Гантели – это лучшие помощники для занятий спортом, особенно для подкачки мышц живота или груди.

Упражняйтесь, не забывайте о калориях, полезной еде – и ваше тело отблагодарит вас идеальной фигурой!

pro-beautiful.ru

упражнения для похудения | Видео-уроки скачать бесплатно

Трайбл беллиданс – видео-уроки фитнеса для похудения, программа танцевальной аэробики из серии „Худеем танцуя“.Трайбл – (Tribal Belly Dance) ‒ экзотический стиль танца, сочетающий в себе фольклор народов Ближнего Востока, Северной Африки, Испании, и Индии. Трайбл беллиданс очень популярен в США и практически вытеснил классический танец живота, как более эмоциональный.

Скачать бесплатно... 

Флексислим для стройных ног ‒ видео-курс фитнеса для начинающих, демонстрирующий упражнения для ног, от сестёр Фрейлах и телеканала „Живи!“.Флексислим – это функциональный тренинг, в который включены элементы пилатеса. В отличие от других силовых тренировок, воздействующих на определённую мышцу, флексислим задействует сразу группу или даже несколько групп мышц. Именно так наше тело работает в повседневной жизни – слаженно, комплексно.

Скачать бесплатно... 

Пилатес — популярное направление фитнеса, покорившее весь мир. Эффективность пилатеса обусловлена тем, что он воздействует на мелкую мускулатуру и мышцы, которые не задействуются при иных видах физических нагрузок.Представленные видео-уроки пилатеса способствуют укреплению позвоночника, развитию гибкости. Пилатес с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым — это эффективные упражнения, которые подходят абсолютно всем.

Скачать бесплатно... 

Упражнения для похудения и растяжки в авторской программе чемпионки мира и Европы по художественной гимнастике Ляйсан Утяшевой „Фитнес со звёздами“.Видео-уроки фитнеса, в которых демонстрируются упражнения для похудения, основаны на личном опыте спортсменки. Ляйсан приглашает на свои уроки известных людей и на их примере доказывает эффективность своей фитнес-программы.С упражнениями для похудения от Ляйсан Утяшевой вы обретёте замечательную физическую форму и поддержите свой организм в тонусе.

Скачать бесплатно... 

Мама снова в форме – видео-комплекс гимнастики для женщин, у которых роды уже позади. Комплекс упражнений для похудения тем женщинам, которые хотят побыстрее увидеть себя прежней.Для этого очень важно мамам приступить к выполнению некоторых физических упражнений вскоре после рождения ребёнка. Этот комплекс упражнений поможет вам довольно быстро вернуть себе былую физическую форму. Упражнения воздействуют на те группы мышц, которые за время беременности пострадали и утратили свой тонус больше всего.

Скачать бесплатно... 

Три небольших видео-урока фитнеса для похудения от Марины Корпан для начинающих, в которых мы займёмся бодифлексом. Бодифлекс – это дыхательная гимнастика, которая помогает вам худеть.Первое, с чего мы начнём – быстренько повторим основные этапы дыхания в бодифлексе для тех, кто этим видом фитнеса не занимался или забыл. Затем сделаем несколько базовых упражнений бодифлекс.Занимайтесь бодифлексом с Мариной Корпан, поддерживайте своё тело и здоровье в отличной форме.

Скачать бесплатно... 

Практические видео-уроки бодифлекс и советы от Марины Корпан от телеканала „Живи“.Бодифлекс ‒ это дыхательная гимнастика, которая вам поможет в кратчайшие сроки похудеть, уменьшить свои пропорции тела, причём не прилагая особых усилий.Прежде, чем приступить к занятию бодифлексом, необходимо освоить технику дыхания. Так как не секрет, что именно благодаря избыточному содержанию кислорода в организме происходит горение наших ненужных жиров.

Скачать бесплатно... 

Ходьба с Лесли Сансон 5 миль ‒ самая интенсивная тренировка из всех фитнес-программ этой серии. Длится тренировка 68 минут. Упражнения выполняются практически в темпе бега, нагрузка уже серьёзная. На этом этапе эффективность ходьбы ощущается в полной мере. Активизируются обменные процессы в организме и ускоряется сжигание калорий.Этот уровень сложности подойдёт тем, кто находится в хорошей физической форме и кому не противопоказаны к активные движения, в частности бег.

Скачать бесплатно... 

Восточная гимнастика: практика эффективного похудения — видео программа восточной гимнастики от студии SovaFilm из серии Путь к здоровью и совершенству.В Китае ещё недавно тучность считалась признаком богатства и была в почёте. Никто худеть даже и не думал!

Скачать бесплатно... 

Ходьба с Лесли Сансон: 4 мили ‒ 4 часть фитнес-тренировки в домашних условиях, для которых 1, 2 или 3 мили ‒ уже пройденный этап.4 мили, которые предлагается пройти за 67 минут, придадут вашему телу лёгкости, зарядят его энергией. Благодаря динамичной и весёлой ходьбе с Лесли Сансон ваш метаболизм ускорится, и вы сможете сбросить лишний вес. Программа фитнес-тренировки интенсивна, проходит в быстром темпе, даёт нагрузку на руки, ноги, пресс и бёдра.

Скачать бесплатно... 

video-ypoku.com

Аэробика для похудения в домашних условиях (видео)

Похудение с помощью Eco Pills

Аэробика чрезвычайно полезна для похудения.

Есть множество ее разновидностей:

  1. — для начинающих;
  2. — степ;
  3. — танцевальная;
  4. — интенсивная и другие.

Однако чтобы активно заниматься аэробикой, не обязательно ходить в спортивный зал или посещать фитнес-центр. Вы можете заниматься дома, используя видео уроки. Их можно легко скачать торрент на нашем сайте абсолютно бесплатно или смотреть онлайн без регистрации.

К содержанию ↑

Комплекс для всех

Упражнения для начинающих в домашних условиях включают в себя несколько комплексов.

  1. Упражнения начинаются с разминки верхней части туловища.
  2. На втором этапе разогрева туловища подключаются ноги: выполняем шаги в сторону.
  3. Переходим к разогреву коленных суставов.
  4. Качаем мышцы спины.
  5. Работаем с бедрами, приседания.
  6. Партерный комплекс, направленный на укрепление мышц пресса, уменьшению объема бедер.
  7. Окончание комплекса посвящено растягиванию мышц, на которые шло основное напряжение.

Упражнения для начинающих хороши тем, что их можно выполнять как самостоятельно, так и в паре, для чего существуют отдельные упражнения. Аэробика для начинающих проста: ее без труда можно выполнить дома. Используя данное видео для похудения, вы сможете подкорректировать свою фигуру в короткие сроки.

Уроки с аэробикой для начинающих можно скачать торрент или смотреть онлайн у нас на сайте.

К содержанию ↑

Самые лучшие варианты занятий дома для новичков

Исхудавшая на 49 кг Ольга Картункова шокировала зрителей: "Весь жир сжег обычный...

К содержанию ↑

Танцевальная аэробика

Всем известно, что танцоры обладают прекрасной фигурой. У них правильно развитые группы мышц, а тело всегда находится в тонусе. Вы тоже можете достичь этого эффекта, если в вашу жизнь войдет танцевальная аэробика. Чтобы заниматься ею, не обязательно посещать специальную танцевальную студию. Танцевальная аэробика может быть вполне применима дома, если у вас есть видео уроки. Их можно смотреть онлайн или скачать торрент у нас на сайте

Упражнения под музыку для похудения с элементами различных танцев сделают занятия увлекательными и интересными.

Танцевальная аэробика не только тренирует определенные группы мышц и способствует коррекции фигуры и веса. В домашних условиях вы можете легко научиться танцевать, если не умели делать этого раньше, изучить различные стили танцев

  1. — латиноамериканские;
  2. — джаз;
  3. — фанк и др.

Живая разнообразная музыка помогает почувствовать оптимистический настрой и рождает хорошее настроение.

Скорее всего, вы помните, что упражнения по фитнесу строго делятся на группы в зависимости от того, какая часть тела должна быть задействована. При этом работает ограниченное количество мышц. Танцевальная аэробика дает возможность задействовать все тело и большую часть мышц в одном комплексе. Видео уроки не сложные и доступны начинающим.

К содержанию ↑

Подборка лучших танцевальных занятий

 

К содержанию ↑

Степ

Степ аэробика для похудения – довольно специфический, но действенный и увлекательный способ похудения. На первом этапе его усвоения, если вы никогда не занимались аэробикой или танцами, будет трудно координировать движения. Для выполнения упражнений вам понадобится специальный тренажер (степ платформа) или небольшое возвышение в виде ступеньки. Чтобы степ аэробика, выполняемая дома, принесла желаемый результат, необходимо выполнять следующие правила:

  1. Не гонитесь за темпом. Если чувствуете, что не успеваете, сделайте в более медленном темпе, но качественно.
  2. Разминку и восстановление после занятий вы будете выполнять сами: они не включены в видео
  3. Для этого достаточно обычной разминки с акцентом на нижней части туловища или расслабляющих упражнений для ног. Скачать видео торрент или смотреть его онлайн можно на нашем сайте.
  4. Не начинайте упражнения, пока не выполните разогрев или растяжки, иначе вы рискуете получить травму.

Степ аэробика особенно полезна тем, у кого проблемы с нижней частью тела. Она поможет сбросить жир на бедрах и укрепить мышцы ног.

К содержанию ↑

Интенсивные занятия

Слово «интенсивная» уже говорит само за себя. Это означает, что упражнения, которые она предусматривает, будут нести в себе нагрузку выше среднего уровня. Хотя если вы не имеете особых проблем со здоровьем (особенно с сердцем и сосудами), подвижны и любите активный образ жизни, такой вид аэробики придется вам по вкусу.

Здесь возможно применение силовых упражнений или их элементов, различных подручных средств. Конечно, сжигание жира с интенсивной аэробикой идет гораздо быстрее, но и следить за реакцией организма на повышенные нагрузки придется более тщательно. Предлагаемое «Аэробика для похудения» видео вы можете скачать торрент или смотреть онлайн у нас на сайте

Упражнения вполне доступны для занятий дома.

Видео уроки по аэробике могут изменить вашу жизнь, если вы будете заниматься хотя бы 2-3 раза в неделю с оптимизмом и удовольствием.

Помните: никакие уроки по фитнесу даже от самых лучших тренеров не помогут стать стройнее, если вы будете выполнять их через силу, без наслаждения движениями своего тела.

Исхудавшая на 49 кг Ольга Картункова шокировала зрителей: "Весь жир сжег обычный...

Поделись записью в социальных сетях!

Оцените статью:

Загрузка...

jslim.ru

аэробика для похудения видео MP3 скачать бесплатно, музыка аэробика для похудения видео - 259 песен/песни онлайн (ex. My-hit.com)

  • 59:07

    Ilya Cryis — Аэробика 2012 (профессиональный микс для занятия фитнесом)

  • 58:24

    Ilya Cryis — Аэробика 2015 (профессиональный микс для занятия фитнесом)

  • 01:15

    Музыка с мамой — Автобус. Аэробика для малышей + Забавные уроки (1,5-4 года) способствуют эмоциональному и интеллектуальному развитию ребёнка, оказывают влияние на физическое развитие.

  • 03:17

    Непоседы, Давид Тухманов — Аэробика для бобика

  • 01:15

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — 02 - Автобус

  • 59:55

    Ilya Cryis — Аэробика 2016 (профессиональный микс для занятия фитнесом)

  • 04:55

    Лучшая клубная музыка 2011●Klan Kenedy — http://vkontakte.ru/taebo Тай Бо - фитнес система для желающих похудеть и обрести действительно спортивную фигуру. Танцевальная , боевая аэробика Тай Бо - залог крепкого здоровья и вашей красоты

  • 01:26

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — 04 - Танец червяков

  • 00:36

    Аэробика для малышей — Зайка прыгал

  • 01:22

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — 28 - У жирафов

  • 01:19

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — 10 - Медвежата

  • 01:16:13

    Музыка для тренировок — Степ Аэробика

  • 03:56

    [Клубная музыка]DJ GraF aka Slava — .::: Музыка для твоей машины :::.http://vkontakte.ru/taebo Тай Бо - фитнес система для желающих похудеть и обрести действительно спортивную фигуру. Танцевальная , боевая аэробика Тай Бо - залог крепкого здоровья и вашей красоты

  • 54:27

    Record Megamix — музыка для тренеровок аэробика-шейпиннг

  • 01:44

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — 08 - Пугало

  • 01:41

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — 30 - Вместе с нами

  • 01:25

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — 26 - Утята

  • 01:33

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — 16 - Мороз

  • 01:00

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — Паровоз

  • 01:41

    Музыка с мамой. Аэробика для малышей. — 15. Ты похлопай вместе с нами хлоп и хлоп

  • 01:18

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — Где же ручки?

  • 01:02:16

    Музыка для фитнеса — Танцевальная аэробика

  • 00:42

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — 18 - Шарики

  • 25:50

    аэробика | Фитнес-клуб МАКСИМУС — музыка для бега 139 bpm

  • 02:45

    для степа — степ-аэробика 2

  • 01:33

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — Мороз

  • 47:14

    музыка для фитнеса — аэробика

  • 01:23

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — У жирафов

  • 01:52

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — 20 - Охотник и заяц

  • 01:26

    Музыка с мамой. Аэробика для малышей. — 2. Танец червячков

  • 01:25

    Музыка с мамой. Аэробика для малышей. — 13. Утята

  • 03:05

    Песни для зарядки — Аэробика

  • 01:46

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — Чистюли

  • 56:15

    Ilya Cryis — Аэробика 2015 (профессиональный микс для занятия фитнесом)140

  • 01:13

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — Лягушата

  • 00:47

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — 33 - Попрыгаем (караоке)

  • 01:20

    Музыка с мамой. Аэробика для малышей. — 5.Медвежата

  • 00:47

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — Попрыгаем

  • 02:29

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — Лимпопо

  • 05:43

    DnB step — Сабвуфер на полную и пусть соседи умрут)) http://vkontakte.ru/taebo Тай Бо - фитнес система для желающих похудеть и обрести действительно спортивную фигуру. Танцевальная , боевая аэробика Тай Бо - залог крепкого здоровья и вашей красоты

  • 56:50

    Музыка для тренировок — Степ аэробика

  • 01:45

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — Пора начинать

  • 00:43

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — Охотник и заяц

  • 01:29

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — На диване

  • 01:51

    Музыка с мамой. Аэробика для малышей. — 9. Шарики

  • 01:23

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — 04 - Ква-Ква

  • 03:14

    Алина Кибус — Аэробика для бобика

  • 07:49

    Сlub dance floor (CD1) - 2015г_Демо_135-136 bpm. — музыка для фитнеса, aerodance, step, танцевальная аэробика, степ-аэробика

  • 03:26

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — Строим дом

  • 01:44

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — Пугало

  • 00:41

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — Цапля

  • 01:15

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — 35 - Мамины помощники (караоке)

  • 01:16

    Музыка с мамой. Аэробика для малышей. — 17. А ну-ка за дело живей

  • 01:24

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — Мыши

  • 00:06

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — Заставка

  • 03:19

    Д.Тухманов и группа"Непоседы" — Аэробика для Бобика

  • 01:39

    Детская танцевальная музыка — Танец маленьких утят ---------------- http://vkontakte.ru/taebo Тай Бо - фитнес система для желающих похудеть и обрести действительно спортивную фигуру. Танцевальная , боевая аэробика Тай Бо - залог крепкого здоровья и вашей красоты

  • 00:46

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — Листочки

  • 01:22

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — 29 - У жирафов (караоке)

  • 06:04

    Африканская музыка в современной обработке — танцевальная ------- http://vkontakte.ru/taebo Тай Бо - фитнес система для желающих похудеть и обрести действительно спортивную фигуру. Танцевальная , боевая аэробика Тай Бо - залог крепкого здоровья и вашей красоты

  • 02:30

    Будаева Карина — Аэробика для Бобика

  • 01:12

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — 25 - Лягушата (караоке)

  • 56:06

    Микс для занятий — Аэробика

  • 01:33

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — 17 - Мороз (караоке)

  • 01:06

    Музыка с мамой. Аэробика для малышей. — 11. Королева как-то раз собрала своих солдат

  • 00:42

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — 19 - Шарики (караоке)

  • 00:35

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — 37 - Зайка (караоке)

  • 01:25

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — 27 - Утята (караоке)

  • 55:56

    DanceMix Аэробика — Музыка для фитнеса

  • 01:00

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — Прогулка

  • 01:50

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — 21 - Охотник и заяц (караоке)

  • 57:39

    аэробика | Фитнес-клуб МАКСИМУС — музыка для Step

  • 01:23

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — 15 - Ква-Ква (караоке)

  • 06:29:52

    Музыка для фитнеса — Аэробика

  • 03:44

    для степа — степ-аэробика 1

  • 03:07

    Музыка для спорта — Спортивная аэробика

  • 01:26

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — 05 - Танец червяков (караоке)

  • 03:51

    Музыка для аэробики — АЭРОБИКА

  • 02:03

    Дэнс Аэробика — для танца

  • 08:07

    Сlub dance floor - 2015г — functional training

  • 00:57

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — Выбирай

  • 02:45

    Аэробика для детей — Давай коза попрыгаем)))))

  • 03:59

    степ-аэробика.mix_2011 — новый микс для АЭРОБИКИ

  • 52:47

    Музыка для фитнеса — Кик-аэробика

  • 01:11

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — Ногами топ-топ

  • 03:19

    Д.Тухманов и группа "Непоседы" — Аэробика для Бобика

  • 54:22

    Ilya Cryis — Аэробика 2015 (профессиональный микс для занятия фитнесом)

  • 04:26

    Сборник — Лето - Лучшая Клубная Музыка Сезона! 2010! -----http://vkontakte.ru/taebo Тай Бо - фитнес система для желающих похудеть и обрести действительно спортивную фигуру. Танцевальная , боевая аэробика Тай Бо - залог крепкого здоровья и вашей красоты

  • 02:43

    Для выступления аэробика — (Самая лучшая музыка 2010-2011 только у нас http:\/\/vkontakte.ru\/best__musik (заходим-вступаем)супер клубняк,песня,Новинки,new,новая,хит лет2011,классная песня,клевая )))А ТЫ ВСТУПИЛ!??))))d

  • 03:19

    АЭРОБИКА ДЛЯ БОБИКА — МИНУСОВКА

  • 01:04

    Аэробика для малышей — Вот носик, вот ушки

  • 01:15

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — Пузырь

  • 01:45

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — 09 - Пугало (караоке)

  • 01:37

    Аэробика — Русско-народная (для выступления)

  • 00:47

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — 32 - Попрыгаем

  • 00:39

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — Платочек

  • 00:06

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — 01. Заставка

  • 03:56

    Моя музыка для фитнеса — Аэробика (Маргарита)

  • 01:45

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — 07 - Пора начинать (караоке)

  • 00:34

    Сергей и Екатерина Железновы - Аэробика для малышей — Флажок

  • my-hit.fm


    Смотрите также